06./13./20./27. Dezember 2020: Online-Yogareihe mit Kathrin – vier Wochen Yoga, Achtsamkeit & Stimme

Winter-Yogareihe an jedem Dezember-Sonntag (06./13./20./27. Dez. 2020) von 11h-12h30 per Live Stream.
Das Training ist ein eher sanftes, auf Körperwahrnehmung basierendes. Im Fokus steht der kontinuierliche Fluss zwischen Atem und Bewegung.
Die Yogareihe besteht aus vier 90-minütigen Sessions mit unterschiedlichen Themen. Mit Klick auf den jeweiliegen Tag gelangt man zum Live Stream und findet detaillierte Infos.

06.12., 11h-12h30: Ankommen wo du bist
13.12., 11h-12h30: Die Kunst dich selbst zu halten
20.12., 11h-12h30: Innere Zuwendung
27.12., 11h-12h30: Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne


Die Sessions sind kostenfrei. Unterhalb des Videos gibt es jedoch eine Supportmöglichkeit. Bei Gefallen würde ich mich über eine kleine Unterstützung freuen.

„It´s a jungle out there“ – Jugendprojekt im Schauspiel Köln

It´s a jungle out there – von und mit Planet Kultur
Knall auf Fall bin ich in dieses Projekt hineingerasselt. Planet Kultur ist ein Integrationsprojekt in der Kölner Südstadt, welches seit 2005 Jahr für Jahr bis zu 15 Jugendliche mit schwierigen Startbedingungen bei ihrem Schulabschluss, der Ausbildungssuche und der (Be-)Förderung ihrer musischen Talente unterstützt. Neben der Möglichkeit den Schulabschluss nachzuholen werden kulturelle Projekte in Kooperation mit der Oper und dem Schauspiel Köln ins Leben gerufen. Ein Team von professionellen Künstlern und Dozenten unterrichtet die Jugendlichen ein Jahr lang in Tanz, Gesang und Schauspiel – und parallel in klassischen Schulfächern wie Deutsch, Bio oder Mathe.

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